FELDENKRAIS

El MÉTODO FELDENKRAIS es un sistema de educación somática desarrollado por el científico judío de origen ucraniano, llamado MOSHE FELDENKRAIS.

En este MÉTODO, se utiliza el movimiento consciente como elemento principal de trabajo y la atención hacia uno mismo como camino para mejorar nuestra salud y nuestro bienestar.

A través de esta atención vamos tomando conciencia de las diferentes partes de nuestro cuerpo: la pelvis, la columna, los omóplatos, los brazos… Y de esta misma manera comenzamos también a percibir las relaciones que existen entre ellas: la relación de la cabeza con la pelvis, los brazos con el cuello, las caderas con la columna,… Esta atención nos lleva a darnos cuenta de los distintos hábitos o patrones de movimiento que todos tenemos y de la posibilidad de cambiar aquellos que realmente no resulten beneficiosos para cada uno.

Se trabaja desde la suavidad y no desde el esfuerzo para así mejorar la agudeza de nuestras sensaciones y poder entrar en aspectos desconocidos de nuestra organización física, y a través de ella, del movimiento y la acción.

Desde la perspectiva feldenkrais, una persona bien organizada se mueve con el máximo de eficacia utilizando el mínimo gasto de energía, y esto se consigue no a través del esfuerzo muscular sino mejorando la conciencia de cómo funciona nuestro cuerpo.

EL Método Feldenkrais nos ayuda a :

• Mejorar la postura, la coordinación y la organización de nuestro cuerpo y de nuestros movimientos.
• Resolver problemas cervicales, lumbares y de la espalda en general, liberándonos de dolores y limitaciones.
• Darnos cuenta y cambiar hábitos perniciosos de movimiento que afectan a nuestra calidad de vida.
• En la recuperación de problemas neurológicos como: ictus, derrames cerebrales,…
• En definitiva, recuperar equilibrio, autoestima y vitalidad y ello revierte en una mejora de tu calidad de vida tanto a nivel físico como emocional.

Aunque este método es menos conocido que Yoga o Pilates, lo hemos escogido para nuestra clínica debido a sus beneficios, suavidad y consciencia del movimieto, lo cual lo hace muy indicado para personas que por el motivo que sea, no pueden o no deben. realizar movimientos bruscos (por ejemplo si hay dolor considerable, si la persona está recién operada, embarazadas, edad avanzada, etc.)

Se trata de un método que utiliza movimientos suaves y sutiles a la vez que armónicos y profundos. Ven, cuéntanos tus problemas de salud y te diremos si es la actividad que encaja contigo.

La duración de las clases es de 75 minutos.